社会人の英単語学習法｜TOEIC・英会話・仕事に効く覚え方と続けるコツ

「英語をもう一度ちゃんと勉強したい」

「TOEICのスコアを上げたい」

「仕事で英語を使えるようになりたい」

そう思い立ってはみたものの、最初につまずくのが「単語が覚えられない」という壁ではないでしょうか。

学生時代にやったはずの英単語も、いざやり直してみると「意味はうっすら覚えてるけど、実際に使えない」「覚えてもすぐ忘れてしまう」といった悩みが出てきます。

 

特に忙しい社会人にとって、時間も気力も限られている中での単語学習は、「やる気だけでは続かない」のが現実です。

英語力を本当に伸ばしたいなら、必要なのは“才能”でも“根性”でもなく、語彙量 × 定着力 を最大化する、あなたに合った「効率的かつ継続可能なやり方」です。

 

この記事では、社会人のリアルな課題に寄り添いながら、TOEICや英会話、キャリアアップなど目的別におすすめの単語学習法や教材を紹介していきます。

「単語が苦手」で止まってしまっているあなたに、少しでも役立つヒントを届けられたら嬉しいです。

  

社会人の英単語学習がうまくいかない理由

「頑張ろう」と思って始めたはずの英単語学習、気づけば続かなくなっている──
そんな経験、ありませんか？

社会人が単語学習に取り組む際には、学生時代とは異なる“壁”がいくつも存在します。

ここでは、よくあるつまずきのパターンを整理してみましょう。

 

忙しくて時間がない｜まとまった学習ができない

仕事に家事に人付き合い──社会人の毎日は本当に忙しい。

「1時間机に向かって…」という理想はあっても、現実はスキマ時間の積み重ね。

このギャップに苦しみ、挫折してしまう人が少なくありません。

 

覚えたつもりが定着しない｜忘却と復習不足

せっかく覚えた単語も、1週間後にはスッポリ抜けてしまう。

この“思い出せなさ”がモチベーションをさらに下げてしまいます。

記憶の仕組みを踏まえた「復習のタイミング」がないと、効率よく定着しません。

 

目的に合っていない単語ばかり覚えてしまう

TOEIC対策なのに日常英会話用の単語ばかり、

海外旅行のためなのにビジネス用語ばかり──

目的に合っていない単語を覚えても、使う場面がなく忘れるのは当然です。

 

モチベが続かない｜成果が見えず単調になりがち

単語学習は、結果がすぐに見えにくい領域。

「昨日よりできるようになった！」という実感がないまま、

似たような単語を淡々とこなすだけでは、続ける気持ちが持たなくなります。

 

社会人の英単語学習がうまくいかないのは、「意志が弱いから」ではありません。

日常の制約や仕組みの不在、目的とのズレが積み重なって起きているだけです。

 

目的別｜社会人の英単語学習におすすめのやり方

「英語を使えるようになりたい」──そう思って始めたのに、単語学習が思うように進まない。

それは、やり方が目的とズレているからかもしれません。

ここでは、よくある4つの目的ごとに最適な単語学習法を紹介します。

忙しい社会人でも「続く・伸びる」方法を見つけてください。

 

【TOEIC対策】頻出語を効率よく暗記

TOEICは「出る単語」が限られているからこそ、効率重視が正解。

TOEICはビジネス文脈の試験ですが、実際に使われる語彙の範囲はそこまで広くありません。

つまり、「出る単語だけに絞る」ことで、短期間でもスコアを伸ばしやすいのが特徴です。

 

おすすめのやり方：

• 出る順単語帳で頻出語を絞り込む： すべて覚えるのではなく、600点・730点など目標スコア別に取捨選択を。
• スキマ時間活用： 通勤中や昼休み、1セット3分で完了するミニテスト型アプリを活用。
• リスニング対策と同時並行： 単語は音でも覚えると定着率UP。シャドーイングや音読と組み合わせるのが効果的。

 

おすすめ教材：

• 『金のフレーズ』『出る単特急』などスコア帯別の単語帳
• TANZAMのTOEIC単語帳：例文＆音声つきで反復設計も◎

 

【英会話】使える表現を覚えるためのコツ

「知ってるけど出てこない」をなくすには、“使う前提”で覚えること。

英会話では、単語の意味だけ知っていても不十分です。

“Let’s catch up soon.” “It depends.” など、ネイティブが頻繁に使うフレーズをそのまま覚えてこそ、「使える語彙」になります。

 

おすすめのやり方：

• フレーズ単位で暗記： 例文のまま口に出して覚える。「単語＋文脈」でセット記憶。
• 毎日音読・シャドーイング： 自分の発声と英語のリズムが一致するまで繰り返すのがポイント。
• チャンクで捉える習慣： “at the end of the day”など、切れ目で覚えると会話でも自然に使える。

補足： TANZAMのNGSLには実用表現が多く、聞く・話す練習にも最適。

 

【仕事・転職・キャリアアップ】専門用語＋ニュース単語対策

キャリアアップに直結するのは、“業界語＋最新トレンド語”のセット。

たとえば、IT業界なら「cloud computing」「cybersecurity」、マーケなら「conversion rate」「engagement」など、

各業界には独特の英単語が存在します。

 

おすすめのやり方：

• 実際の仕事文書をベースに単語収集： 英文メール、会議資料、ニュースなど“リアルな場”から語彙を抜き出す。
• 意味だけでなく使われ方まで確認： 例文や業界誌の中で、その単語がどう使われているかを観察する。

おすすめ素材：

• 英文ニュース（BBC, CNBC, Harvard Business Review）

 

【留学・試験準備】文脈重視の語彙力強化

TOEFL・IELTS・大学院留学に必要なのは、“文脈を読む力”。

難関試験では単語の意味だけでなく、文章の中でどう使われているか、どんな含みがあるかまで問われます。
単語単体の暗記では対応できません。

 

おすすめのやり方：

• 例文ベースで覚える： 例文ごとインプットし、構文・語法も一緒に理解する。
• 読解と連動： 長文読解の中で出てきた単語を抜き出して、「使用文脈つき」で覚えると定着率が段違い。
• スピーキング・ライティングでも活用： 学んだ語彙を使って英作文やスピーチ練習。アウトプットが最良の復習。

おすすめ教材：

• 『TOEFL英単語3800』『IELTS必須ボキャブラリー』
• TANZAMのTOEFL/IELTS単語帳

 

目的に合わない学習は、続かないし伸びない。

まずは「なぜ英単語を学びたいのか？」を明確にし、その目的にフィットする教材と方法を選ぶこと。

社会人にとって、これは“効率”と“継続”を生む最大のポイントです

 

続けられる英単語学習の工夫｜忙しい社会人でもできる

「続けようと思っていたのに、気づいたら1週間サボってた…」

そんな経験、ありませんか？

社会人が英単語学習を続けるには、時間・記憶・モチベーションの壁を乗り越える必要があります。

でも、特別な才能や根性はいりません。大切なのは、“自然と続く仕組み”を持つこと。

ここでは、忙しい中でも学習を習慣にできる4つの工夫を紹介します。

 

1日10分のスキマ時間活用術（通勤・昼休み）

まとまった時間が取れない社会人こそ、「すきま時間」が勝負。

• 通勤電車で英単語アプリを3セット
• 昼休みに2〜3分だけ復習
• 就寝前に覚えた単語をざっと確認

TANZAMのように数分単位で完結する学習設計のアプリなら、すきま時間でも効率的に学べます。

“ながら時間”の積み重ねが、1週間で1時間以上の学習に。

 

 反復設計：忘却曲線を意識した復習タイミング

「昨日覚えた単語がもう出てこない…」という人は、復習タイミングに注目。

人は覚えたことを時間とともに忘れていきます。

それを防ぐには、24時間以内の復習 → 3日後 → 1週間後と、徐々に間隔を広げて反復するのが効果的。

最近のアプリは、自動でこのスケジュールを組んでくれる機能も。

「いつ復習すればいいか」を考えなくてよくなるのは、大きなストレス軽減になります。

 

ゲーミフィケーションや記録による習慣化

「今日もやったぞ！」という小さな達成感が、次の日の原動力になります。

• 連続学習日数のカウント
• 覚えた単語数の可視化
• バッジやスコアの演出

こうした“ゲーム的な仕掛け”や“記録”があると、意識せずとも続けたくなります。

気がつけば「毎日やらないと落ち着かない」状態に。

 

 覚える → 使う → チェックの循環をつくる

社会人にとって一番大事なのは、「覚えた単語を使えるようになること」。

• 覚えた単語で短いフレーズをつくる
• ChatGPTなどのAIで英文を添削してもらう
• 書き出しor音読でアウトプット → あやふやな単語を再チェック

この「覚える→使う→確認」のループを回せば、単語が“使える知識”として定着します。

 

社会人におすすめの英単語アプリ・単語帳比較

「仕事で英語が必要になったけど、どこから始めればいいかわからない」

「単語帳を買っても、三日坊主で終わってしまった…」

そんな悩みを持つ社会人は少なくありません。

英単語学習を続けるには、自分に合ったツール選びがカギです。

このセクションでは、学習スタイルや目的別におすすめの英単語教材を比較し、TANZAMを含む人気アプリの特徴と使い分けをご紹介します。

 

スマホアプリ：忙しくても続けやすい学習スタイル

TANZAM

• 例文＋イラスト＋音声で、文脈ごと記憶に残る
• 忘却曲線に基づいた自動復習設計で、効率よく記憶を定着
• ゲーム感覚の設計で、「1日5分」から無理なく続けられる

mikan

• コース選択が豊富（TOEIC・英検・日常英語など）
• 1回3分でテンポよく暗記と確認ができる
• 覚えた単語・苦手単語を自動で仕分けしてくれる

abceed

• TOEIC対策に特化。頻出単語＋模試機能が強み
• 自動分析で弱点が把握できる
• リスニング教材とも連携でき、スコアアップに直結

 

紙の単語帳：集中して学習したい人向け

キクタン英単語シリーズ（アルク）

• 音声付きで“リズム暗記”ができる
• TOEIC600〜900、ビジネス英語などレベル別に豊富

DUO 3.0（アイシーピー）

• 重要単語・熟語を例文の中で一気に覚えられる
• 文法・構文の復習にもつながるため、読解力向上にも◎

 

目的別おすすめパターンまとめ

学習目的	おすすめ教材	特徴
TOEIC対策	abceed、TANZAM	頻出語を自動分析、模試連携も可能
日常英会話	TANZAM、キクタン	例文と音声でフレーズごと覚える
忘れにくい記憶定着	TANZAM、DUO 3.0	文脈学習＋繰り返しの復習設計

 

使い方のコツ：

「通勤中は単語帳でチェック → 昼休みはTANZAMで文脈学習 → 夜はabceedでTOEIC対策」など、アプリを目的別に使い分けると効果的です。

 

教材は、自分のライフスタイルと目的に合っているかが一番のポイント。

続けやすく、ちゃんと覚えられる形を見つけていきましょう。

必要なのは「才能」ではなく、自分に合った“仕組み”です。

 

TANZAMならではの強みと活用法

「時間がない」「忘れてしまう」「続かない」——

そんな社会人の声から生まれたのが、英単語アプリ TANZAM。

ただの暗記ではなく、“あとで使える語彙”を、自然に身につけられる仕掛けが詰まっています。

文脈・例文・イメージで記憶のフックを増やす

TANZAMでは、すべての単語に「例文＋イラスト＋音声」を用意。

「単語の意味」を丸暗記するのではなく、“使われ方ごと”脳に焼き付ける仕組みです。

• 例文で「使う場面」が思い浮かぶ
• イラストで「印象に残るフレーズ」になる
• 音声で「耳からも自然と定着」

記憶のフックを3つ同時に使うから、忘れにくく、応用しやすい語彙力が育ちます。

 

忙しい社会人でも忘れにくい｜自動復習システム

「昨日覚えたはずの単語、もうあやふや…」そんな経験、ありませんか？

TANZAMでは、忘却曲線に合わせた“自動復習”を搭載。

1日1回アプリを開くだけで、ちょうど良いタイミングで復習できるので、無理せず、自然に記憶が定着します。

 

忙しくても「なんとなく続けたくなる」工夫

英単語の勉強って、気合いを入れないと始められないもの…と思っていませんか？

TANZAMは、そんなハードルをぐっと下げてくれます。

疲れている日でも、スマホを開けば「ちょっとだけやってみようかな」と思える仕掛けが随所にあるんです。

• 連続学習が可視化されるコレクション表示
• 単語が自然に耳に入る「試聴モード」
• 記憶を深めるための「暗記モード」

「3分だけでも進めた自分」が残るから、やる気がゼロの日でも、無理なくアプリを開ける。

TANZAMは、がんばるあなたの生活にそっと寄り添いながら、英語を少しずつ“自分のもの”にしていくお手伝いをしてくれます。

 

【ユーザーの声】社会人が継続できたリアルな理由

通勤中や夜寝る前に毎日ちょこちょこやってたら、気づいたら300語以上覚えていてびっくりしました。（30代・営業職）

例文とイラストの組み合わせが絶妙で、頭に残る感じが違う。TOEICのリスニングでも「あのフレーズだ」と反応できたのがうれしかったです。（40代・管理職）

学習記録が残るから、ちょっとずつでも進んでいる実感がある。モチベ管理が苦手な自分にも向いてました。（20代・事務）

 

TANZAMは、「覚える」のその先へ。

あなたの生活リズムに寄り添いながら、“使える単語力”をムリなく、でも確実に育てる英単語アプリです。

 

まとめ｜社会人の英単語は“継続 × 目的設計”がすべて

英単語学習は、才能やセンスではなく「設計」と「継続」で決まります。

学生時代のようにまとまった時間がなくても、目的に合った単語を、日々の暮らしの中でコツコツ積み上げることで、語彙力は確実に伸ばせます。

社会人にとって大切なのは、「どの単語を」「どう覚えて」「どう使うか」の戦略。

そして、その戦略を毎日10分でも“動かし続けること”です。

 

今日から、始められること：

• 自分の目的に合った単語帳やアプリを選ぶ
• 通勤中やスキマ時間に“音”と“例文”で覚える
• 忘れる前に軽く復習する「リズム」を作る
• 学習記録を「見える化」して達成感を得る

 

語彙は、人生の武器になる。

TOEIC、英会話、キャリアアップ、留学——
どの目標にも、土台としての「語彙力」は欠かせません。

まずは、“使える単語”をひとつずつ。

あなたのペースで、あなたの目的に向けた学びを、今日から始めてみてください。