英単語の効率的な覚え方7選｜もう忘れない！記憶に残る学習法とは
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「何度も書いたのに、次の日には忘れてる」
「アプリも単語帳も試したけど、どれも続かない」
「一生懸命やってるのに、全然単語が頭に入らない…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
多くの人が英単語の学習でつまずくのは、“努力不足”ではなく“覚え方を知らないこと”が原因です。
単語の暗記は、がむしゃらに繰り返すだけではうまくいきません。記憶に定着する仕組みを理解し、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
この記事では、英語初心者から試験対策中の中級者・上級者まで、誰でも実践できる「効率的な英単語の覚え方」7つを紹介します。
さらに、記事の最後では、記憶の定着を助けるおすすめの英単語学習ツールも紹介しています。
「もう一度、英単語を覚えるのが楽しいと思えるようにしたい」──そんな人にこそ読んでほしい内容です。
音読＋反復で覚える：音とリズムで記憶に残す
「黙読してもすぐ忘れてしまう…」
そんな人にこそ試してほしいのが、音読＋反復という覚え方です。
英単語は、目で見て、耳で聞き、口で発音することで、脳の記憶回路が多方面から刺激され、定着しやすくなります。
この“三重の感覚入力”は、記憶科学でも「マルチモーダル学習」として知られた効果的なアプローチです。
実践ステップ：3回ルールで記憶を強化
とくにおすすめなのは、以下のような3ステップ×3回法：
- 単語と意味を目で確認
- 自分で声に出して発音（＝音読）
- 正しい発音を音声で確認し、再度自分で発音（＝リピーティング）
この流れを、1単語につき3セットほど繰り返すと、文字ではなく「音とリズムで覚えている」状態になり、記憶の定着率が目に見えて上がります。
シャドーイングで“記憶”と“リスニング”を同時攻略
さらに、シャドーイング（音声のすぐ後を追って発音する）は、英単語を定着させながらリスニング力も鍛えられる一石二鳥の方法です。
単語単体だけでなく、例文ごとシャドーイングすることで、
- 発音
- 音のつながり
- 語順の感覚
をまるごと身体に落とし込むことができます。
よくある失敗例と対策
| ありがちなNG | 解説 | 解決法 |
| 音読だけで満足して復習しない | 音読は短期記憶には効くが、繰り返しがなければ定着しない | 1日後・3日後・1週間後にもう一度声に出して復習しよう |
| 発音があいまいなまま音読 | 間違った音で覚えてしまうと後で修正が難しい | 1語ごとにネイティブ音声で発音確認をはさむこと |
| 例文を読まずに単語だけ発音 | 文脈と一緒に覚えないと「使える語彙」にならない | 短い例文を声に出して読むのがベスト |
ワンポイントアドバイス
発音に自信がなくても、つっかえながらでOKです。
大切なのは「正しく話すこと」ではなく、「脳に残すこと」。
意味をイメージしながら、リズムをつけて読む・例文ごと読むだけで、脳内に“音ごと単語が残る”感覚が得られるはずです。
💬 社会人・英検準1級を目指して勉強中
「単語帳を見てもすぐ忘れてたのに、“声に出す＋聞く＋また言う”ってやるようになってから、耳にも残る感じがして驚き。シャドーイングは最初難しかったけど、慣れると楽しい！」💬 高校3年・共通テスト英語対策中
「ただ読むだけじゃ頭に入らなくて、TANZAMで毎回音読するようにしたら、口が勝手に単語を言う感覚になってきた。例文ごと覚えると、英作文でも自然に使えるのが嬉しい。」💬 大学生・TOEIC対策中
「シャドーイング始めたら、リスニングで“なんとなく聞こえる”が“意味がちゃんと分かる”に変わってきた！リズムと発音で体に染み込む感覚、クセになります。」
例文で覚える：文脈の中で意味を理解する
「意味は覚えたはずなのに、会話や問題になると使えない」
──それは単語を“孤立した知識”として記憶しているからかもしれません。
単語は文脈の中で使われることで初めて、意味が「理解」から「実用」に変わります。
そのため、語彙力を伸ばすうえで欠かせないのが、例文を活用した学習法です。
なぜ例文が効くのか？
単語だけを暗記するのは「単独の点」を覚えるようなもの。
一方で、例文には以下のような情報が詰まっています：
- 単語の使われ方（語法・前置詞との相性）
- 感情やニュアンス（カジュアル／フォーマルなど）
- 文構造のパターン（語順、動詞の使い方）
たとえば、「run＝走る」とだけ覚えた場合、以下のような表現に出会ったときに戸惑うはずです。
✅ 例文：
I ran into my friend yesterday.
👉 「昨日、友達にばったり会った」
※ここでの「run into」は「偶然出会う」という熟語
このように、多義語や句動詞は“例文で”覚えることで、意味の揺れ幅や使い方が自然と身につくのです。
試験・英作文でも効果を発揮
例文での学習は、TOEICやTOEFLなどの試験対策にも有効です。
なぜなら、英語の試験では「この単語の意味は？」ではなく、「この文脈ではどう解釈するべきか？」を問われる問題がほとんどだからです。
また、英作文においても、「正しい語順」や「自然な表現」を身につけるには、実際に使われている英文を真似るのが近道です。
ワンポイントアドバイス
例文は「読むだけ」で終わらせないのがポイント。
- 音読して耳と口に慣らす
- 書き写して語順やスペルを身体で覚える
- 主語や時制を変えて、自分の言葉として応用してみる
こうしたアクティブな取り組みを加えることで、記憶はより深く、使える知識として定着します。
💬 高校3年・英作文対策中
「単語の意味だけ覚えても、文にすると全然使えなかった…。例文を音読しながら『こういう時に使うんだ』って覚えるようにしたら、英作文でも自然に出てくるようになった！」💬 大学生・TOEIC受験予定
「“run into”みたいな熟語って本当にややこしい。でも例文ごと覚えるようにしてから、“あ、これはこの前見たやつだ”って読解でも気づけるようになったのが嬉しい。」💬 社会人・海外勤務を目指して学習中
「最初は単語帳で意味だけ覚えてたけど、会話では全く使えなかった。今はTANZAMで例文も一緒に覚えるようにしたら、場面ごとの使い方がイメージできて、実践でも役立ってる。」
視覚記憶を活かす：イラストや図解で覚える
「単語帳を見ても頭に入らない」「文字だけだとどうしても眠くなる」
──そんな人に圧倒的におすすめなのが、視覚に訴える学習法です。
私たちの脳は、文字よりもイメージ（視覚情報）をはるかに強く、長く記憶に残すといわれています。
これは「ピクチャー・スーパーオリオリティ効果（画像優位効果）」と呼ばれる心理学的現象で、言葉だけよりも、絵＋言葉の方が記憶定着率が2倍以上になるという研究もあるほどです。
たとえばこの単語：whale（クジラ）
- 「whale＝クジラ」とだけ覚えようとすると、記憶があいまいになりやすい
- 一方、「青い海の中でクジラがジャンプしているイラスト」と一緒に覚えると、その映像ごと記憶に焼きつく
つまり、「意味」ではなく「情景」で覚えることで、単語の記憶が“引き出しやすく”なるのです。
視覚記憶は“ストーリー化”にも強い
イラストは単なる飾りではなく、ストーリーや状況を想像させる“文脈のスイッチ”にもなります。
特に抽象語やイメージしにくい動詞は、イラストの補助によって「なんとなく」から「使える」へと変化します。
最近では、イラスト単語帳や、視覚記憶に特化した単語アプリも多く登場していますが、その中でもおすすめなのが…
🔔 イラスト×例文で自然に覚えたい方には、TANZAMがおすすめ！
TANZAMは、意味の定着と復習効率を科学的に設計した英単語アプリです。
すべての単語に対して：
- 意味が一瞬で伝わるイラスト
- 実際の使用に基づいたシンプルな例文
- ネイティブ音声による発音・リスニング対応
がセットになっており、視覚・聴覚・文脈の三方向から記憶を支える仕組みになっています。
「文字だけの暗記が合わなかった…」という人でも、TANZAMなら“気づいたら覚えてた”感覚で学べるという声が多数あります。
ワンポイントアドバイス
イラストで覚えた単語は、あとで意味を思い出すときに“その情景”が再生されるのが最大の強みです。
「whale → クジラ」と変換するのではなく、「ジャンプするクジラの絵 → クジラ → whale」という“イメージ→意味→単語”の流れで覚える方が、長期記憶に残りやすいのです。
💬 高校生・視覚優位型学習者
「文字だけの単語帳って、本当に眠くなっちゃうんですよね。でも、図やイラストがあると“意味を丸ごとイメージ”できるから覚えやすい。特に抽象的な単語とか、動きのある動詞は絵があると全然違う。」💬 社会人・英語再挑戦中
「昔から“絵で覚える派”だったので、ノートに単語と一緒に簡単なイラストを描いていました。ちょっと手間だけど、あとで見返したときに一発で思い出せるので、自分にとっては最強の記憶法でした。」💬 中学生・TANZAMユーザー
「TANZAMはイラストと例文と音声がセットになってるから、自然に覚えられました。いつの間にか頭に残ってる感じ。絵の情景ごと覚えてるから、テストのときに“あのイラスト”がパッと浮かんで、意味も出てくるんです。」
アプリで覚える：スキマ時間×自動復習
「まとまった学習時間が取れない」「勉強を習慣にできない」
そんな悩みを持つ人にとって、英単語アプリは最も合理的な学習ツールです。
アプリを使えば、朝の通勤時間・昼休み・寝る前など、1〜3分のスキマ時間でも継続的に学習が可能。
しかも最近のアプリは、ただ単語を出すだけでなく、脳の記憶メカニズム＝忘却曲線に沿って復習を最適化してくれるものが増えています。
忘却曲線に合わせた“賢い復習”ができる
たとえばAnkiなどの「間隔反復アプリ」は、覚えた単語を「忘れかけたタイミング」で再提示することで、記憶を長期化させる仕組みを備えています。
これにより、「復習の管理を自分でやらなくていい」状態を実現できるのが最大の魅力。
英単語の暗記が、ルールベースの学習から“自動的に覚えていく”感覚へと変わります。
アプリ学習の活用法
| タイミング | 学習アクション | 所要時間 |
| 朝の通勤中 | 10語だけ復習＆例文チェック | 約3分 |
| 昼休み | 昨日覚えた単語の確認テスト | 約5分 |
| 寝る前 | 新出単語5語＋自動復習 | 約5〜10分 |
これだけでも、1日20分以下で継続学習＆定着を両立できます。
ワンポイントアドバイス
「アプリ＝ながら学習」では効果が出にくいことも。
“短時間でも集中する時間”を1日数回つくることが、記憶の定着には不可欠です。
通知機能や目標設定ができるアプリなら、学習の習慣化もスムーズに進みます。
💬 大学生・TOEIC対策中
「毎日授業やバイトで時間がバラバラだけど、スキマ時間にアプリで単語を見返すだけで意外と覚えられる。特に寝る前に5分だけ復習すると、翌朝の定着率が全然違うと実感してます。」💬 社会人・英語学習再開
「忘却曲線とか気にしたことなかったけど、アプリが勝手に『そろそろ復習』って出してくれるので、自然と記憶に残る感覚。続けて3ヶ月、ボキャブラリーが増えたのをTOEICの点数で実感できました。」
TANZAMは、視覚・音声・例文を組み合わせたインプットに加え、忘却曲線に合わせた復習スケジュールが自動で設計されています。
- 学習した単語が“ちょうど忘れそうな頃”に再登場
- 朝の数分、夜の1セッションで十分に復習が回る
- ゲーム感覚で進むので、勉強のストレスが少ない
忙しい社会人や、日々のスキマ時間を活用して語彙力を伸ばしたい人にとって、TANZAMは非常に相性の良い選択肢です。
書いて覚える：手を動かすことで記憶に残す
昔ながらの「書いて覚える」学習法。
一見アナログに思えるかもしれませんが、いまでも有効な学びのスタイルとして、多くの学習者に選ばれています。
その理由は、「書く」という行為が単なる作業ではなく、脳の深い領域を刺激する“運動記憶”のトリガーになっているからです。
書くことで、目・手・頭が同時に働き、記憶がより深く、長く定着しやすくなるのです。
「書いて覚える」が特に効果を発揮する場面
- 単語のスペルを正しく覚えたいとき
- 英語学習を始めたばかりで、基礎の積み上げが必要なとき
- 同じ単語を何度も繰り返すことで安心感が得られる人
たとえば、以下のようなセットで書くのが効果的です：
- 単語：celebrate
- 意味：祝う
- 例文：We celebrated her birthday with a cake.
こうすることで、「意味」「使い方」「スペル」がセットで頭に残ります。
注意：効率重視には向かない場面も
ただし、書いて覚えるには時間と集中力が必要です。
とくに社会人や、1日に大量の語彙を覚える必要がある受験生にとっては、時間あたりの学習効率が課題になることもあります。
また、「ただ書くだけ」では記憶は深まりません。
無意識に手を動かすだけでは、脳は「情報」として処理しづらく、結果的に“書いて満足”に終わってしまうケースも。
ワンポイントアドバイス
「単語だけ書く」のはNG。
意味・例文・発音を意識しながら書くことで、記憶に残る“立体的な情報”として定着します。
また、書いた後に音読する／目を閉じてイメージするなど、他の感覚との連携を持たせると記憶効率がアップします。
💬 高校生・英検準2級対策中
「最初は書くのが面倒だったけど、スペルが全然覚えられなくて…。毎日10語ずつ、意味と例文ごとノートに書くようにしたら、1週間後にはミスが激減してびっくり。“手を動かすと頭にも残る”って本当なんだなと実感しました。」💬 社会人・英語初級者
「アプリで覚えようとしてもピンとこなくて、紙のノートに戻りました。書いてると、なんとなく意味や雰囲気もセットで入ってくる感じがして、安心できるんです。特に覚えにくい単語は、何回も書いてようやく“自分のもの”になる感じがします。」
語源や語群で覚える：論理的に記憶を整理する
英単語をひとつひとつ覚えるのではなく、“言葉のルール”や“構造”から意味を推測するのが、語源・語群を活用した覚え方です。
この学習法の魅力は、「理解をベースに記憶が広がっていく」こと。
単語を“点”ではなく“線や面”として捉えられるようになるため、一度覚えると関連語が芋づる式に身につくという特徴があります。
語源で単語の意味が透けて見える
たとえば以下のような単語も、語源から意味の輪郭がつかめます：
- transport → trans（越えて）＋ port（運ぶ）
👉 「越えて運ぶ」→ 運送・輸送 - predict → pre（前もって）＋ dict（言う）
👉 「前もって言う」→ 予測する - submarine → sub（下に）＋ marine（海）
👉 「海の下」→ 潜水艦
このように、語源は“意味を推測するツール”として非常に強力です。
とくに難単語や学術系の語彙では、語源を知っているだけで読解スピードと正答率が格段に上がります。
語群で「意味のまとまり」を一気に覚える
語群とは、意味や使われ方が似た単語をセットで覚える方法です。
たとえば：
- 「うれしい系」：happy / joyful / delighted / glad
- 「速い系」：fast / quick / rapid / swift
- 「見る系」：see / look / watch / glance / stare
こうした分類は、ただの暗記ではなく、言葉のニュアンス・使い分けを理解する下地になります。
特にスピーキングやライティングの場面で、「ぴったりの単語を選ぶ力」が養われるのが大きなメリットです。
ワンポイントアドバイス
語源・語群の学習は強力ですが、いきなり全部を覚えようとすると挫折しがちです。
最初は「気になる単語」や「よく出てくる接頭辞」から少しずつ取り入れるのがおすすめです。
- 例：re-（再び）→ repeat, review, return
- 例：pre-（前に）→ prepare, preview, predict
こうした“型”を覚えることで、未知語の意味を推測する力＝語彙読解力がついていきます。
💬 大学生・TOEFL対策中
「‘trans’や‘sub’のような接頭辞を覚えたら、ニュース記事で見かける単語の意味が自然に推測できるようになりました。難しい単語でも“これってこういう意味かも？”と想像できるのが面白くて、読解も速くなりました。」💬 社会人・英検準1級受験者
「類義語を“感情ごと”に分類して覚えたら、ライティングで表現が一気に豊かになった実感があります。“happy”ばかり使ってたのが、“delighted”や“overjoyed”みたいに感情の強さを使い分けられるようになって、点数もアップしました。」💬 高校生・語源学習初心者
「学校の単語テストで‘predict’の意味が思い出せなかったんですが、“pre＝前、dict＝言う”って知ってたおかげで“予測する”って自力でたどり着けました！丸暗記じゃなく、パズルみたいに意味が浮かぶ感じがすごく楽しいです。」
復習のタイミングを設計する：記憶定着のカギ
「昨日覚えた単語が、もう思い出せない…」
それは記憶力の問題ではありません。
むしろそれは、“人間の脳が正常に働いている証拠”です。
忘却は自然なこと。だからこそ「復習」が必要
ドイツの心理学者エビングハウスによる実験では、
人は新しく覚えた情報の約50％を、24時間以内に忘れるという結果が示されています。
この現象を図にしたものが「忘却曲線（Ebbinghaus Forgetting Curve）」です。
つまり、「1回覚えたら定着する」と思い込むのではなく、“忘れる前提”で学習スケジュールを組むことが記憶定着の鍵なのです。
具体例：効果的な復習スケジュール（3回復習法）
| 復習タイミング | 理由 |
| 1日後 | 記憶が急激に崩れはじめるタイミング。まず1回目で食い止める。 |
| 3日後 | 記憶が定着しはじめる時期。2回目でさらに深める。 |
| 1週間後 | 長期記憶への移行を強化する3回目の復習。 |
この「1日→3日→7日」ルールを守るだけで、“一夜漬け”から“本物の定着”へと学習の質が一気に変わります。
よくある失敗例
| NGパターン | 課題 | 解決策 |
| 一気に大量の単語を詰め込む | 定着せず翌日には忘れる | 小分け＆復習で段階的に |
| 同じ単語に出会うのが遅すぎる | 記憶がゼロに戻る | 1日後の復習を必ず入れる |
| 復習のタイミングを管理していない | 忘却ペースに合っていない | 復習スケジュールの仕組み化が必要 |
ワンポイントアドバイス
復習の効果は絶大ですが、「いつ・何を・どれだけ復習すればいいか」を毎回判断するのは面倒です。
だからこそ、自動的に復習タイミングを最適化してくれる仕組みを使うことが、継続の鍵になります。
💬 社会人・TOEIC学習中
「仕事と両立しながらの学習で、毎回“前に覚えた単語が思い出せない”というのが悩みでした。でも、復習のタイミングを1日後・3日後・1週間後と意識するようにしたら、記憶の残り方がまるで違いました。今では“前提として忘れる”ことに焦らなくなりました。」💬 大学生・試験対策中
「以前はテスト前に詰め込んで“やった感”だけで終わってましたが、結局すぐ忘れてました。3回復習法を取り入れてからは、試験前に慌てることがなくなって、むしろ直前は軽く見直すだけで済むように。記憶が積み重なっていく感覚が気持ちいいです。」💬 高校生・英単語学習
「復習って“やった方がいい”ってわかってても、つい後回しにしがちでした。でもアプリで1日・3日・7日のタイミングを通知してくれる設定にしたら、自然と続けられるように。毎日少しずつでいいんだと思えるようになりました。」
忘却曲線に沿って復習できるTANZAMの強み
TANZAMでは、英単語を覚えるだけでなく、復習のタイミングまで含めて最適化されています。
- 学習した単語が「ちょうど忘れかけた頃」に自動で再登場
- 自分で管理しなくても復習の“波”が自然にやってくる
- 忘却曲線に基づいたタイミングでの出題設計
これにより、「覚える → 忘れる → 思い出す」のサイクルが無理なく回るようになっており、
“忙しい人でも記憶に残る”ように設計されたアプリです。
コラム：自分に合った覚え方を見つけよう
「ネットに書いてある通りにやってるのに覚えられない」
「参考書は真面目にやってるのに、すぐ忘れてしまう」
──そんな経験、ありませんか？
多くの人が「正解の勉強法」を探して、“自分に合わない方法”を続けてしまい、途中で挫折してしまいます。
でも実は、英単語の覚え方に“万人に効く唯一の正解”は存在しません。
大切なのは、あなた自身の脳のクセや得意なスタイルに合った学習法を選ぶことです。
学習タイプ別・おすすめの覚え方
あなたがどんなインプットを得意としているかによって、記憶しやすい方法は変わってきます。
以下のどれかに当てはまるなら、それがあなたの「記憶の入り口」です。
| タイプ | 特徴 | 向いている覚え方 |
| 視覚型 | 画像・色・位置関係など視覚的な情報が残りやすい | イラスト・図解・単語カード・フラッシュアプリ |
| 聴覚型 | 音やリズムに反応しやすく、耳から覚えるのが得意 | 音読・リスニング・シャドーイング |
| 論理型 | 理屈・構造・比較が得意。意味を体系立てて理解したい | 語源・語群・例文暗記・文法パターン学習 |
たとえば…
- 文字だけの単語帳がしんどく感じる → 視覚型の可能性あり
- 音読やリスニングがすんなり入ってくる → 聴覚型が得意かも
- 単語の構造やルールに興味が湧く → 論理型かもしれません
どれか一つに完全に当てはまらなくても大丈夫。
自分に合う部分を少しずつ見つけていくのが、勉強が続く第一歩です。
本当に効果的な学習法とは？
＝「自然に、無理なく、続けられる方法」
がんばっているのに覚えられない、途中でやめてしまう…
そんなときは、方法があなたに合っていないだけかもしれません。
記憶に残すには、“量”より“継続”。
そして継続するには、“楽しい”や“気づいたらやってた”という感覚が不可欠です。
TANZAMなら、多くのタイプにフィットする学びができる
TANZAMは視覚（イラスト）× 聴覚（音声）× 文脈（例文）という3つの要素を組み合わせて、学習タイプを問わず、五感をフル活用して自然に覚えられる設計になっています。
- 視覚型には → 絵で直感的に意味が伝わるイラスト
- 聴覚型には → ネイティブ音声でリズムと発音が自然に入る
- 論理型には → 例文や語群の中で単語の使い方が見えてくる
「英語が苦手だったのに、初めて覚えられた気がする」
──そんな声も多数寄せられている、自分に合う方法を探す人にこそ使ってほしい単語アプリです。
まとめ：覚え方を変えれば、英単語はもっと楽になる
英単語が覚えられないのは、あなたの努力が足りないからではありません。
自分に合った覚え方を知らないだけかもしれません。
この記事で紹介した7つの方法は、どれも「記憶に残す」ための有効な手段ですが、誰にとっても正解な方法はありません。
だからこそ大切なのは、あなたにとって“続けやすい方法”を選ぶことです。
無理にがんばらなくても大丈夫。1日10語からでも、正しい方法で積み重ねれば、1年で3,000語以上の語彙が身につきます。
少しずつでも「覚えられた！」という小さな成功体験を積み重ねることで、英語学習そのものがもっと前向きで、楽しいものになっていくはずです。
