初心者向け英会話アプリおすすめ7選｜AI・独り言練習から始める方法
tanzam_admin
英会話を始めたいと思っても、いきなり人と話すのは緊張するものです。
質問が聞き取れなかったり、知っている単語が出てこなかったりして、沈黙してしまうこともあります。
そのようなときは、AI英会話や独り言練習を使い、英語を口に出すところから始めてみましょう。相手を待たせる心配がなく、同じ場面を何度でも練習できます。
この記事では、初心者向けの英会話アプリ7選を、最初に行う練習・日本語サポート・発話方法・フィードバック・無料範囲で比較しました。
後半では、独り言英会話の具体的なやり方と、一人練習から対人英会話へ進む目安も解説します。
英会話アプリの種類や料金を広く比べたい方は、先に英会話アプリおすすめ比較をご覧ください。
👇本文では、初心者が最初の7日間で何を練習するかまで、順番に紹介します。
この記事の比較方針
各アプリの公式サイト・公式ヘルプ・日本の公式アプリストアを確認し、初心者が最初に取り組める練習と、利用前に知っておきたい制限を整理しました。
総合順位は付けていません。初心者が止まりやすい原因ごとに、役割の異なる7本を選んでいます。
機能・無料範囲の確認日：2026年9月10日。料金や無料体験の条件は、購入経路やキャンペーンによって変わる場合があります。
まず比較｜初心者向け英会話アプリは「止まる理由」で選ぶ
初心者向けの英会話アプリを選ぶときは、自分が会話のどこで止まるかを思い出してみてください。
同じ初心者でも、必要な練習は異なります。
「一部無料」は期間なく使える機能があるもの、「無料体験」は一定期間だけ有料機能を試せるものを指します。
← 表は左右にスクロールできます →
| 止まりやすい場面・最初の練習 | 候補アプリ | 無料範囲・体験 |
|---|---|---|
| 何を話せばよいか分からない 決まった場面とカリキュラムに沿って話す | スピークバディ | 3日間無料体験 |
| 英文は作れるが、口から出てこない 短い発話とAI会話を繰り返す | Speak | 7日間無料体験 |
| 中学英語や基本表現に不安がある 解説、リスニング、音読から進める | スタディサプリENGLISH | 初回7日間無料体験 |
| 発音が気になり、声を出せない 音や強勢を確認して言い直す | ELSA Speak | 一部無料・7日間体験 |
| 自然な言い方のお手本がほしい 短い動画を聞き、同じリズムでまねる | Cake | 基本機能を無料利用 |
| 自分で作った英文の直し方が分からない 口頭英作文と1分スピーチをAI添削で直す | スピフル | 7日間無料体験 |
| 一人で話す習慣を作りたい 瞬間英作文、1分スピーチ、場面会話を行う | ひとりごと英会話 | 初回無料体験あり |
迷った場合は、1本だけ選び、自己紹介やカフェでの注文など、同じ場面を1週間練習してみましょう。
使いやすさに加えて、自分で答える回数が増えたか、直された表現をもう一度使えたかを確認すると、継続する価値を判断しやすくなります。
無料体験を使う場合は、終了日、自動更新の有無、更新後の料金を申込画面で確認してください。
AI英会話を機能や料金で詳しく比べたい方は、AI英会話アプリ・サービスおすすめも参考にしてください。
無料で続けられる範囲を優先したい方は、無料の英会話アプリおすすめで詳しく比較しています。
初心者におすすめの英会話アプリ7選
ここからは、各アプリで最初に何を練習できるか、どのような初心者に合うかを紹介します。
料金だけでなく、向かない使い方も確認したうえで選びましょう。
スピークバディ｜話題と学ぶ順番を決めてほしい人向け
スピークバディは、レベルチェックの結果をもとに、AIがカリキュラムを提案する英会話アプリです。
1回のレッスンは、単語、リスニング、会話、英作文、応用練習で構成され、15分程度が公式の目安です。自由に話す前に必要な表現を確認できるため、「何を話せばよいか分からない」という初心者に合います。
自己紹介、旅行、日常生活など、場面が決まった会話から始めたい人にも使いやすいでしょう。
一方、最初から長いフリートークだけを繰り返したい人は、学習工程が多く感じる可能性があります。
- 無料体験：3日間
- 料金体系：月額・年額プラン。年額は一括払い
- 契約上の注意：サブスクリプションは自動更新。途中解約による返金条件は申込前に確認
Speak｜短い発話からAIとの自由会話へ進みたい人向け
Speakは、動画レッスンで表現を学び、声に出す練習とロールプレイを経て、AIとの会話へ進めるアプリです。
日本語話者向けの超初心者コースもあり、最初から長い英文を求められる心配を減らせます。英文を読めば分かるものの、会話になると口が止まる人は、短い発話を繰り返しやすいでしょう。
AIとの会話後には、発音・文法・表現のフィードバックを確認できます。直された文を読み直し、同じ場面でもう一度使うところまで行うと、次の発話につながります。
人の予想外の返答や聞き返しへ対応する練習は、対人英会話で補うのが適しています。
- 無料体験：7日間。終了日の24時間前までに解約しない場合は自動更新
- 料金体系：Premium／Premium Plusの月額・年額プラン。購入経路により表示額が異なる場合あり
- 向いている人：予約なしで発話量を増やしたい人／同じ場面を何度も練習したい人
スタディサプリENGLISH｜中学英語から順番に学び直したい人向け
スタディサプリENGLISHの新日常英会話コースは、ドラマ形式の会話に、単語・文法・リスニング・発話練習を組み合わせています。
中学から高校レベルの基礎講座と日本語の講義が用意されており、文の作り方を確認してから声に出したい人に向いています。ストーリーの文脈があるため、表現を使う場面もつかみやすい構成です。
ベーシックプランは自習が中心です。AIと自由に会話したい人や、講師とやり取りしたい人は、別の会話サービスを組み合わせます。
- 無料体験：初回7日間
- 料金体系：ベーシックプランの月額・期間パック
- 価格の注意：キャンペーンやアプリ内申込では条件が変わる場合あり
ELSA Speak｜発音の不安を具体的な修正点に変えたい人向け
ELSA Speakは、発音、強勢、イントネーション、流暢さなどをAIで確認できるアプリです。
現在は発音練習に加え、日本語でも相談できるAIチューター、場面別のAIロールプレイ、文法や語彙のフィードバックにも対応しています。発音への不安から声が小さくなる人は、直したい箇所を具体的に確認できます。
AIのスコアは、苦手な音を見つけ、言い直すための目安として使うとよいでしょう。実際の通じやすさは、AI会話や講師とのレッスンでも確かめられます。
- 無料範囲：一部機能を無料利用。ELSA Premiumは7日間の無料体験あり
- 料金体系：月間・年間など複数プラン。購入画面で確認
- 向いている人：発音の弱点を知りたい人／日本語の助けを使いながらAI会話へ進みたい人
発音アプリをさらに比べたい方は、英語発音アプリおすすめ10選も参考にしてください。
Cake｜短い動画から自然な表現をまねたい人向け
Cakeは、vlog、映画、テレビ番組などの短い動画を使い、実際に使われる表現を学ぶアプリです。
字幕を見ながら繰り返し聞き、声に出した発音をAIで確認できます。英語だけを急に話そうとすると止まる人は、まずお手本のリズムや言い方をまねるところから始められます。
視聴だけで終えず、気になった1文を止めて復唱し、主語や場所を自分の内容へ変えてみてください。たとえば「I’m going to the office.」を「I’m going to the supermarket.」へ変えるだけでも、自分で文を作る練習になります。
Cakeの中心は動画、フレーズ、復唱です。台本のない会話を増やしたい段階では、AI英会話や対人英会話を加えます。
- 無料範囲：広告や利用量の制限付きで基本機能を利用可能
- 有料版：Cake Plus。料金と期間は購入画面で確認
- 向いている人：自然な会話表現のお手本がほしい人／短い動画なら続けやすい人
スピフル｜独り言をAI添削し、言い直したい人向け
スピフルは、口頭英作文で英文を組み立てる練習と、テーマに沿って1分間話す「独り言英会話」を組み合わせたアプリです。
独り言英会話の後は、AIによる文法・表現・構成の添削を確認できます。自分で話して終わるのではなく、直された内容を見てもう一度言い直したい人に向いています。
ビジネス英語を前面に出したサービスですが、初級の日常会話や旅行の教材も用意されています。発音やリスニングを集中的に直す設計ではないため、その目的ではELSA SpeakやCakeの方が選びやすいでしょう。
- 無料体験：7日間。申込時にプラン選択とカード情報の登録が必要
- 料金体系：月額・年額プラン。無料体験後は選択したプランへ移行
- 向いている人：英文を組み立てる速さと、1分間話す力を一緒に練習したい人
ひとりごと英会話｜一人で話す練習を習慣にしたい人向け
ひとりごと英会話は、瞬間英作文、1分間スピーチ、シナリオ英会話を一つのアプリで練習できます。
日本語を見てすぐに英語へ変える練習から、自分の話を1分間続ける練習へ進める点が特徴です。スピーチ後にはAIによる表現の添削があり、シナリオ会話では旅行・日常・ビジネスなどの場面を選べます。
自分で練習テーマを決めるのが難しい人や、毎日一人で話す習慣を作りたい人には候補になります。
App StoreではiPhone・iPad向けに配信され、対応端末ではMacやApple Visionでも利用できます。Android版は確認できませんでした。継続利用には有料プランが必要なため、無料体験の期間と更新日を購入画面で確認してください。
- 無料体験：初回無料体験あり。期間終了の24時間以上前までに自動更新を解除しない場合は更新
- 料金体系：月額・6か月・年額プラン
- 向いている人：瞬間英作文から1分スピーチへ段階的に進みたい人／一人で練習したい人
独り言英会話のやり方｜一人で始める4ステップ
独り言英会話では、身の回りのことを短い英語にして声に出します。
British Councilも、一人のときに英語で自分へ話しかけることと、自分の音声を録音することをスピーキング練習として紹介しています。
最初から長く話そうとせず、単語から1文、1文から短い受け答えへ広げましょう。
Step 1．目に入ったものを英語で言う
朝の支度中や移動中に、目に入ったものを英語で言います。
- bed
- curtain
- coffee
- train
単語が出てこないときは、その場で調べても構いません。今の生活で使う語彙が分かるだけでも、次の練習材料になります。
Step 2．今していること・感じていることを1文にする
次に、主語と動詞を加えて短い文にします。
- I’m making coffee.（コーヒーを入れています）
- I’m waiting for the train.（電車を待っています）
- I’m a little tired.（少し疲れています）
- It’s cold today.（今日は寒いです）
文法が気になって止まる場合は、知っている形で言い切ることを優先しましょう。後からアプリや辞書で確認し、直した文をもう一度声に出します。
Step 3．よく聞かれる質問へ自分の答えを作る
自己紹介、休日、仕事、食事など、実際の会話で聞かれやすい質問を一つ選びます。
Q. What did you do last weekend?
A. I went shopping with my friend.
We had lunch at an Italian restaurant.
最初は2文で十分です。同じ質問へ「今週の自分の答え」を作り直すと、暗記した例文から自分の言葉へ移りやすくなります。
Step 4．60秒録音し、言えなかった箇所を1つ直す
スマートフォンの録音機能を使い、自己紹介や今日の出来事を60秒だけ話します。
聞き直すときは、すべての間違いを探す必要はありません。次のうち、一つだけ選んで直します。
- 長く止まったところ
- 言えなかった単語
- 同じ表現を繰り返したところ
- 自分でも聞き取りにくかった音
修正文を作ったら、同じ内容をもう一度録音します。1回目との違いを聞けるため、小さな変化も確認しやすくなります。
British Council：一人で話す・録音する練習の紹介
言えなかった単語を、次の発話へつなげる
録音中に出てこなかった単語を一つだけ記録し、音声・例文と一緒に確認しましょう。翌日に同じ内容を話し、その単語を使えれば、調べて終わらず会話へ戻せます。
英単語アプリTANZAMでは、イラスト・音声・例文で意味と使い方を確認し、復習できます。会話練習で詰まった語彙の回収先として使うと、独り言やAI英会話と役割を分けやすくなります。
初心者の最初の7日間｜音読・独り言・AI英会話の進め方
次の流れは、初心者が一つのアプリを試すための編集部による実践例です。
自分に合う練習かを確かめるための目安として使ってください。効果や取り組みやすい期間は人によって変わります。
- 1日目｜主役のアプリを1本決める
止まる理由を一つ選びます。
確認：最初の練習がすぐ分かるか - 2日目｜短いお手本を5文まねる
音声を聞き、同じリズムで声に出します。
確認：音声を聞き直しやすいか - 3日目｜身の回りのことを5文話す
言えなかった単語を記録し、TANZAMなどで音声・例文を確認します。
確認：翌日にその単語を使って言い直せるか - 4日目｜同じ内容を60秒録音する
聞き直して、言えなかった箇所を一つ直します。
確認：直した文をもう一度言えるか - 5日目｜AIと一つの場面を練習する
自己紹介や注文など、身近な場面を選びます。
確認：自分の答えを2〜3文返せるか - 6日目｜同じ場面をもう一度練習する
前日に詰まった表現を意識して使います。
確認：前日に言えなかった表現を使えたか - 7日目｜続け方を決める
継続、アプリ変更、補助アプリの追加を判断します。
確認：使う時間、修正内容、無料範囲が自分に合うか
最初の1週間は、アプリを複数契約するより、同じ場面を繰り返す方が比較しやすくなります。
「発音だけ詳しく直したい」「言えなかった単語を復習したい」など、不足する役割が見えてから補助アプリを加えましょう。
一人練習から対人英会話へ進む目安
オンライン英会話を始めるための合格点はありません。人と話す方が学びやすい人は、初日から試しても大丈夫です。
不安が強い場合は、次のうち二つほどできた段階で、短いレッスンや言語交換を試してみてください。
- 自分のことを2〜3文で話せる
- 名前、仕事、休日など、身近な質問へ短く答えられる
- 聞き取れないときに、もう一度頼める
- 少し沈黙しても、話を続けようと思える
覚えておくと役立つ表現は、次の3つです。
- Could you say that again?（もう一度言ってもらえますか）
- Could you speak more slowly?（もう少しゆっくり話してもらえますか）
- Let me think for a moment.（少し考えさせてください）
CEFRのA1でも、相手がゆっくり明瞭に話し、必要に応じて助けてくれるなら、身近な話題で簡単なやり取りができる段階とされています。
一人で完璧に話せる状態を待つより、聞き返す表現を持って短い会話へ入る方が、次に練習したい課題を見つけやすくなります。
英会話アプリと独り言練習で伸ばしやすいこと
英会話アプリは、英語を声に出す機会、同じ場面を繰り返す回数、フィードバックを受ける機会を増やすのに役立ちます。
2024年のモバイル支援語学学習に関するメタ分析は、18研究・932人のデータを整理し、外国語のスピーキングに全体として向上効果を報告しました。学習方法と取り組んだ期間によって効果が変わる点も示されています。
AIチャットボットを使った英語スピーキング研究の2026年の系統的レビューでは、10件の実証研究が整理されました。明瞭さと語彙範囲で特に大きな改善、流暢さと正確さで中程度の改善が報告されています。一方で、研究数はまだ少なく、音声認識の誤り、話題の狭さ、人らしさに欠ける応答が会話の自然さを制限する課題も挙げられています。
独り言で練習しやすいのは、頭の中の内容を英語に変え、口に出すまでの流れです。AIを加えると、質問へ返す練習や言い直しも増やせます。
相手の予想外の返答、表情、聞き返しへの対応は、人との会話で経験できます。目標に合わせて、一人練習と対人練習の比重を調整しましょう。
学習法の参考資料
Li（2024）：モバイル支援語学学習とスピーキングのメタ分析
Chatbots for oral proficiency in English language learning（2026）：系統的レビュー
初心者向け英会話アプリに関するよくある質問
Speakとスピークバディは、初心者にはどちらが良いですか？
学ぶ順番を示してほしい方はスピークバディ、短い発話からAIとの自由なやり取りへ進みたい方はSpeakが候補です。
「何を話せばよいか分からない」ならスピークバディ、「英文は分かるのに口から出ない」ならSpeakから試すと選びやすいでしょう。
無料アプリだけでも英会話を練習できますか？
Cakeの復唱や動画学習など、無料範囲で始められる練習はあります。AI会話、添削、利用回数などは制限されることがあるため、自分が続けたい機能を確認してください。
無料範囲を詳しく知りたい方は、無料で使える英会話アプリの比較をご覧ください。
独り言英会話だけで話せるようになりますか？
独り言は、自分の考えを英語へ変え、口に出す練習に向いています。日常で使う単語や文の不足にも気づけます。
相手の予想外の返答や聞き返しを経験したい場合は、AI会話や対人英会話も加えましょう。独り言で準備した内容を実際のやり取りで使うと、役割を分けられます。
初心者がいきなりオンライン英会話を始めても大丈夫ですか？
初日から始めても大丈夫です。講師へ初心者であることを伝え、自己紹介など身近な教材を選ぶと進めやすくなります。
緊張で声が出にくい方は、AIや独り言で同じ場面を数回練習してから受講すると、最初の沈黙を減らしやすいでしょう。
発音に自信がなくてもAI英会話を使えますか？
多くのAI英会話は発音フィードバックや言い直しに対応しているため、初心者も利用できます。
認識されない音を一つずつ確認し、短い文でもう一度話してみてください。AIの判定を一つの目安にし、最終的な通じやすさは人との会話でも確かめると安心です。
まとめ｜初心者は一人で声を出すところから始めよう
初心者向け英会話アプリは、会話で止まる理由に合わせて選ぶと、最初の1本を決めやすくなります。
- 話題と学ぶ順番がほしい：スピークバディ
- AIと話す回数を増やしたい：Speak
- 中学英語から学び直したい：スタディサプリENGLISH
- 発音の弱点を確認したい：ELSA Speak
- 動画の自然な表現をまねたい：Cake
- 独り言をAI添削して言い直したい：スピフル
- 独り言を習慣にしたい：ひとりごと英会話
最初の1週間は、主役のアプリを1本に絞りましょう。
短いお手本をまねる、自分のことを5文話す、同じ場面をAIと繰り返す。この流れで、声を出すことへの抵抗と、次に補う課題が見えてきます。
英会話アプリ全体を比較し直す方は英会話アプリおすすめ比較、AIを詳しく選ぶ方はAI英会話アプリおすすめへ進んでください。
