英単語が覚えられない？原因と対策をタイプ・年齢別に完全解説
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「何度も復習しているのに、まったく覚えられない」「昨日やった単語が、もう思い出せない」
英単語の暗記に悩むのは、あなただけではありません。
もしかしたらそれは、やり方が“あなたに合っていない”だけかもしれません。
実は、人によって記憶のしやすさには大きな違いがあります。
・ノートに書いて覚えるのが得意な人
・イメージやイラストで視覚的に覚える人
・音で聞いて定着する人
・例文の中で文脈ごと覚える人 などさまざま。
さらに、中学生・高校生・社会人といったライフステージの違いも、学びやすさに大きく影響します。
この記事では、「覚えられない原因」と「あなたに合った対策法」を、タイプ別・年代別にわかりやすく解説します。
英単語が覚えられない原因とその分類
「時間をかけて覚えたはずなのに、テストや実戦になると全然思い出せない」
「同じ単語を何度も見ているのに、いつまで経っても覚えられない」
そんな frustration（もどかしさ）、感じたことありませんか？
英単語が覚えられないのは、「記憶力が悪いから」でも「サボってるから」でもありません。
多くの場合、やり方やタイミング、そして“自分に合っているかどうかが原因になっています。
ここでは、特につまずきやすい3つの落とし穴を紹介します。
単語の意味を理解していない
“覚えたつもり”になっていませんか？
たとえば「abandon＝捨てる」と覚えたとしても、He abandoned the plan. のように出てくると「えっ、計画をゴミのように捨てる…？」と違和感を感じてしまうかもしれません。
これは、表面的な訳語だけで機械的に暗記している状態。
丸暗記では応用がきかず、記憶にも残りにくいのです。
一方で、単語の「使い方」や「イメージ」「感情」と一緒に覚えると、脳に残りやすくなります。
たとえば abandon なら「途中で見捨てる・投げ出すようなイメージ」や、映画・ストーリーの中のシーンで覚えるなど。
そのほか、類義語との比較や、例文・イラストでの学習も「意味理解型の記憶」には特に有効です。
復習タイミングが間違っている
「昨日覚えた単語を、今日もう忘れてる…」
それ、あなたのせいではなく、脳の仕様です。
心理学者エビングハウスの研究によれば、人は1日で約70%の情報を忘れると言われています。
だからこそ、忘れかけたタイミングで復習する「Spaced Repetition（間隔反復）」が重要です。
たとえば：
- 習った翌日に復習（1回目）
- 3日後に復習（2回目）
- 1週間後に復習（3回目）
こうして少しずつ間隔を広げて思い出すことで、記憶は長く定着していきます。
TANZAMでは自動で復習タイミングを調整する設計が強み。
忘却のリズムに合わせて、ちょうど良いタイミングで出題されるから、自然に覚えられるようになります。
自分に合わない覚え方をしている
「100回書けば覚えられる」と思い込んで、ひたすらノートに単語を書き続けていませんか？
それで覚えられないなら、やり方があなたに合っていない可能性があります。
人にはそれぞれ、記憶しやすい“感覚”があります。
| タイプ | 向いている覚え方 | 効果が出にくい方法 |
| 視覚タイプ | イラスト、色、図 | 黙読・音声だけ |
| 聴覚タイプ | 音声・リズム | 黙って読む、書くだけ |
| 書写タイプ | 手を動かして書く | アプリだけで見るだけ |
| 文脈タイプ | 例文、ストーリー | 単語カードのみ |
「努力が足りない」ではなく、「方法を変えるだけ」で改善するケースが多いです。
タイプ別：英単語を記憶しやすくなる対策
「何度やっても覚えられない」
その理由、もしかすると「やり方が自分に合っていない」だけかもしれません。
人によって、記憶しやすい感覚やアプローチはまったく違います。
書くことで覚える人、イメージで残す人、音で反応する人、文脈で理解する人——
あなたはどのタイプでしょうか？
ここでは、代表的な4つの記憶タイプごとに、効果的な覚え方と注意点を紹介します。
気になるものがあれば、それぞれの詳しい解説記事で、今日からの学び方を見直してみてください。
書いて覚えるタイプ｜手を動かすことで記憶が深まる人へ
「とにかく書くと落ち着く」「手を動かしながら覚えるのが一番しっくりくる」
そんなあなたは、“書写型”の記憶タイプかもしれません。
このタイプには：
- 単語をノートに何度も書く
- 白紙に書き出してセルフテストをする
といった方法が有効です。
ただし、“何回書くか”よりも、“どう意識して書くか”がカギ。意味理解や品詞・例文とセットにしたアウトプットで記憶が深まります。
💬 高1・書いて覚える派の男子
「単語を何回もノートに書いてたけど、結局“作業”になってた気がする。意味を声に出しながら書くようにしたら、ちゃんと頭に入るようになった。」💬 高3・受験直前の国立志望
「英単語ノートを自作して、苦手な語だけ色ペンで囲むようにしてます。“このページ＝苦手”って視覚でわかるから、復習しやすい。」💬 大学生・語源マニアな理系女子
「派生語とか語源を下にメモしておくと、“これ前にも見たやつだ！”ってなることが多くなった。自分でまとめるのって意外と効きます。」
見て覚えるタイプ｜イメージや図で覚えるのが得意な人へ
「図で見るとすっと入る」「色や形と一緒なら思い出せる」
視覚的な情報に反応しやすい人は、“視覚型”の記憶タイプです。
おすすめは：
- イラスト付きの単語カード
- 色分けやマインドマップでの整理
- 語源や構造を図解で理解すること
“絵として残す”ことができれば、記憶の再現率はぐっと上がります。
💬 中2・マンガ好きな女の子
「単語だけ見てもピンとこなかったけど、イラストで“使ってる場面”が描いてあると一気にわかる。grateful とか、ありがとうって言ってる絵で覚えた。」💬 高2・美術部の男子
「マインドマップで単語をグループにすると、関連が一目で見えて復習しやすい。色も変えると、“あの青いやつ”って感じで思い出しやすいんだよね。」💬 社会人・ビジュアル重視の独学派
「英単語アプリでイラストを見て覚えてたら、通勤中でもサッと思い出せるようになった。“赤いリンゴの絵”ってイメージが記憶のフックになる感じ。」
聞いて覚えるタイプ｜音からの情報に敏感な人へ
「見ても覚えられないけど、耳で聞けば覚えられる」
「音で聞いた英単語は記憶に残りやすい」
そんな“聴覚型”のタイプには、音声を活かしたインプットが効果的です。
具体的には：
- ネイティブ音声と一緒に単語を覚える
- シャドーイングやリピーティング
- 通勤中などにポッドキャスト・単語音声を活用
💬 中3・英検リスニングが得意な男子
「紙の単語帳より、アプリで音声つきのやつが一番覚えやすかった。聞きながらだと、そのときの“響き”と一緒に意味も頭に残る感じがする。」💬 高1・電車通学中の女子
「毎朝ポッドキャストで単語と例文を聞いてたら、発音も自然に覚えられてリスニングにも強くなった。“声で覚える”のが自分には合ってたと思う。」💬 社会人・耳から派のTOEIC学習者
「テキストだけだと全然入らなかったけど、ネイティブ音声＋シャドーイングに変えたら記憶がスッと定着。声に出してると自分の中にも染み込んでいく感じ。」
文で覚えるタイプ｜単語だけではなく文脈が必要な人へ
「単語だけだとイメージできないけど、例文だと自然に覚えられる」
そんな人は、“文脈型”のタイプです。
このタイプには：
- 単語を例文の中で覚える
- フレーズやストーリーでの記憶
- 英作文・会話での使用体験
など、「使われる場面ごと」に覚えることで、記憶がグッと定着します。
💬 高2・英作文が苦手だった女子
「単語帳だけ見てると“これっていつ使うの？”って思っちゃって覚えられなかった。でも例文で見ると“あ、この場面で言うのか”ってつながって覚えやすくなった。」💬 中3・スピーキング対策中の男子
「1語ずつだとピンとこないけど、会話の中で出てきた表現は忘れにくい。英検の面接練習で、“あのときこう言ったな”ってフレーズごと残ってる感じがする。」💬 大学生・TOEFL対策中の文脈派
「academicな単語は意味だけ見ても無理だったけど、記事やスピーチの中で出てくると“なるほどこういうニュアンスか”って理解できて、記憶にも残る。」
自分の記憶タイプがわからない人へ
「自分はどのタイプなんだろう？」と思った人も安心してください。
実は、多くの人が複数のスタイルを持っているのが普通です。
TANZAMでは、「視覚」「聴覚」「文脈」を組み合わせたマルチアプローチで、あなたの記憶タイプにフィットする学習ができます。
年齢・ライフステージ別に起こりやすい課題と対策
英単語が覚えられない理由は、単に記憶タイプの違いだけではありません。
中学生・高校生・社会人——それぞれの年代で「つまずきやすいポイント」が変わってくるのです。
「なんで覚えられないんだろう…」と感じたときは、自分の置かれている環境や学習背景にも目を向けてみましょう。
ここでは、年齢層別によくある悩みと、その対策をまとめました。
中学生｜初めての英語学習で「丸暗記」になりがち
中学から本格的に始まる英語学習。
この時期は文法や語順の理解がまだ浅く、「単語＝日本語訳」で丸暗記しようとするケースが多く見られます。
その結果：
- 単語が覚えにくい
- 文の中で使えない
- テストが近づくと焦る
といった課題が生まれます。
対策のポイント：
意味をただ覚えるのではなく、イラスト・例文・語源などを活用して、“意味のつながり”を作ること。
これにより、自然な形で記憶に残りやすくなります。
💬 中1・はじめての英単語に苦戦
「最初は“apple＝りんご”って覚えてたけど、“この単語ってどうやって使うの？”って疑問が出てきて…。意味だけだと頭に入らなくて、イラストとか例文があるとだいぶ覚えやすかった。」💬 中2・テスト直前に焦って暗記
「テスト前日に単語帳をひたすら見てたけど、全然入ってこなくて…。友達に“イラスト付きのノート使ってる”って聞いて、自分もやってみたら、場面が思い出せるから忘れにくかった！」💬 中3・英検3級にチャレンジ中
「日本語訳で丸暗記してたけど、長文になると“これ何だっけ…”って止まっちゃって…。例文ごと覚えるようにしたら、前よりスムーズに読めるようになった気がする。」
高校生｜受験プレッシャーで「量重視」に偏る
高校生になると、多くの人が「受験」を強く意識するようになります。
その結果、「1冊やりきる」「1000語覚える」といった量重視の勉強になりがちです。
ところが、ただ眺めたり、なんとなく書いたりしても——
記憶に定着しない。 それが一番の悩みになります。
対策のポイント：
- 意味をしっかり理解する
- 声に出して確認する
- 小テスト形式でアウトプットする
といった「記憶の質」を高める方法が必要です。
💬 高2・英単語帳を3周したけど…
「“見たことある”単語は増えたけど、実際にテストになると意味が思い出せなかった。書いたり読んだりだけじゃ足りないって気づいて、声に出したり、小テストでアウトプットするようにしたら定着が変わった。」💬 高3・共通テスト目前で焦る
「単語帳を一気に覚えようとしたけど、読み流して終わってしまって…。例文で使い方を覚えたり、アプリで復習のタイミングを管理するようにしたら、抜けてた単語がだんだん減ってきた。」💬 高1・部活と両立しながら
「時間がなくて“とりあえず書く”を繰り返してたけど、全然頭に入らなかった。声に出して読む＋例文とセットで覚えるようにしたら、通学中でも効率よく勉強できるようになった。」
社会人｜「時間がない」「集中が続かない」が最大の壁
社会人になると、勉強する時間も集中力も、学生時代とはまったく違います。
TOEICや英会話のために英単語を学び始めても——
- 勉強時間が確保できない
- 復習の習慣がない
- 一度覚えてもすぐ忘れる
といった壁にぶつかりやすくなります。
対策のポイント：
- 通勤・家事などのスキマ時間を活用する
- アプリで自動的に復習タイミングを管理する
- 声を出しながら“ながら学習”も取り入れる
💬 営業職・通勤1時間を活かしたい
「朝の満員電車で単語帳を開くのは正直ムリ…。音声付きのアプリを使って、イヤホンで単語を聞き流すようにしたら、毎日コンスタントに学習できるようになった。」💬 育児中・まとまった時間が取れない
「子どもが寝たあとに机に向かおうとしても、疲れて5分で寝ちゃう（笑）。TANZAMは1単語ずつ進められるし、イラストと音声のおかげで“見るだけ・聞くだけ”でも頭に入る感覚がある。」💬 資格取得を目指す社会人2年目
「最初はノートにまとめてたけど、全然続かなかった…。クイズ形式のアプリに切り替えたら、短時間で集中できて、忘れにくくなった実感がある。」
あなたの今にフィットした対策を選ぼう
英単語が覚えられない理由は、一つじゃありません。
「誰でも同じやり方で覚えられる」は幻想です。
だからこそ、自分の年齢・学習背景・生活スタイルに合った学び方を選ぶことが、“ちゃんと覚えられる”学習への第一歩になります。
忘れるのは自然なこと｜科学的に正しい復習の仕組みとは？
「せっかく覚えたはずなのに、すぐに英単語を忘れてしまう…」
そんな悩みを抱える人はとても多く、「英 単語 忘れる」という検索も日々数多く行われています。
でも安心してください。単語を忘れるのは「覚えられない」のではなく、「復習が足りていないだけ」というのが脳科学的な事実です。
忘却は脳の正常なはたらき
人の記憶は、時間とともに薄れていくようにできています。
これは心理学者エビングハウスが示した「忘却曲線」という理論でも明らかです。
この理論によると、人は新しく覚えた情報の約半分を1日で忘れてしまうと言われています。
つまり、「忘れること」は異常でも失敗でもなく、ごく自然な現象なのです。
カギは「忘れかけたタイミングで復習する」こと
忘却曲線の落ち方を緩やかにする唯一の方法——それが「間隔をあけた復習（Spaced Repetition）」です。
たとえば：
- 覚えた翌日に1回目の復習
- 3日後に2回目
- 1週間後に3回目
といったように、記憶が薄れかけたタイミングで思い出すことが、長期記憶の定着に非常に効果的です。
TANZAMの復習設計も、忘却曲線に基づいています
TANZAMではこの「忘却曲線」と「間隔反復」の理論をもとに、以下のような設計を取り入れています：
- 最適なタイミングで復習できる通知機能
- イラスト・例文・音声の多層フックで記憶を強化
- 1回で完璧に覚えることを前提としない設計
つまり、忘れることを前提に設計された仕組みだからこそ、焦らず・自然に・着実に覚えていけます。
📌「すぐ忘れるのはダメなこと」ではなく、「忘れる前提で、復習を設計できるか」が大事。
TANZAMと一緒に、脳にやさしい復習リズムをつくっていきましょう。
英単語が覚えられないことで、自信を失わないために
「何度やっても覚えられない」「また忘れてしまった」
そんなとき、ふと焦ったり、イライラしたりしていませんか？
英単語を覚えられないことは、単なる“知識の問題”にとどまらず、
「自分には向いてないのかもしれない」という気持ちにつながることがあります。
「覚えられない＝才能がない」ではない
まず大前提として知っておいてほしいのは、英単語の記憶には個人差があるのが自然だということ。
しかもその差は、生まれつきの能力だけで決まるものではありません。
- 使っている学習法の違い
- 勉強できる時間や場所、生活リズム
- 集中力の波や体調の影響
こうした環境や方法の“かけ算”で、覚えやすさ・覚えにくさは変わってきます。
だからこそ、「覚えられない自分」を責めるのではなく、やり方を変える勇気のほうが大切です。
焦りを感じたときこそ「脳を休ませる」ことが大事
思うように覚えられないとき、人はつい焦って詰め込みたくなります。
でも、脳は焦っている状態では記憶を定着させづらいことが分かっています。
そんなときは：
- 5分間、目を閉じて呼吸を整える
- 外の空気を吸って軽く歩いてみる
- 少し仮眠を取って頭をリセットする
といった「休む工夫」が、むしろその後の記憶効率を高めてくれます。
がんばり続けることだけが学習じゃない。立ち止まることも学びの一部です。
「自分を責めないこと」も大切な学習スキル
語彙力アップには、日々の学習を継続できる気持ちの安定が欠かせません。
だからこそ、覚えられないと感じたときこそ、自分に優しくすることが必要です。
- 今日は10個だけ覚えられた、自分えらい
- 忘れてしまってもまた覚えればいい
- 合わないやり方から卒業するチャンスかもしれない
そんなふうに、自分の努力を認めながら、無理なく続けていくこと。
それが、英単語習得を「しんどい作業」から「できる実感」へと変えていきます。
「できないから自信を失う」のではなく、「自信が削れると学習も止まる」。
だからこそ、気持ちの整え方も、学びの大切な一部と考えてみてください。
まとめ｜原因は1つじゃない。だから、あなたに合った方法で
英単語が覚えられないのは、あなたの努力が足りないせいじゃない。
記憶の仕組みや、学び方との相性、復習のタイミング、そして心のコンディション——
複数の要因が重なっているだけかもしれません。
まずは「自分の記憶タイプ」を知ろう
書くのが得意な人もいれば、音で覚えるのが得意な人もいます。
「どんな覚え方が自分に合っているか？」を知るだけで、暗記の効率は大きく変わります。
忘れる前提で学べば、記憶は定着する
TANZAMは、忘却曲線に基づいて「忘れかけたとき」に自動で復習を促します。
さらに、イラスト・音声・例文を組み合わせたマルチ記憶で、意味とイメージを深くつなげます。
英単語が覚えられないことに悩んでいるなら、「自分に合うかどうか」を確かめることから始めませんか？
絵で覚える、音で覚える、そして自動復習で忘れにくく。
TANZAMは、あなたに合った学びを見つけるお手伝いをします。
